ダイエットの強い味方！15分以内で作れる「麩」を使ったヘルシーレシピ

いつもバゲットを使うブルスケッタをお麩に置き換えてみたら、とっても軽い食感に♪お麩は焼き時間も短いので、さくっと飲みたいときにおすすめ。

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お麩をそのままメイン料理に仕上げました！お麩はお肉より揚げ時間が少ないので、忙しいときでもすぐ完成します。

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薄切り肉でもお麩でかさまししたら満足感アップ！本来なら煮込んだりオーブンで焼いたりと時間の掛かるチャーシューを大幅に時短しました。

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肉や魚の代わりにお麩を使って作るお財布にも優しいチャンプルです！野菜がたっぷり食べられるのもよりヘルシーさがアップして◎♪

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ダイエット中には我慢しがちなスイーツもお麩にお任せ！牛乳でなく豆乳を使ってさらにカロリーカット＆美容効果も期待できますね。

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