季節の変わり目は風邪にご注意！「鶏雑炊」で身体の中から体調を整えよう

暑くなったり急に冷えたりで、体調管理が難しいこの季節。風邪をひいてしまったという方もいるのではないでしょうか？今回は、そんな方のために身体に優しい「鶏雑炊」レシピをご紹介します。日々の食事でしっかり栄養をとって、寒暖差に負けない体づくりをしていきましょう！

hatsuharu

2016/05/30

2021/10/07

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びっくり柔らか鶏雑炊

雑炊に生姜を加えれば味のアクセント＆風邪予防にも！鶏むね肉を使うので、あっさり食べられますね♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/6337

野菜もしっかり食べられる鶏雑炊レシピがこちら。切って煮込むだけの簡単レシピなので、体調不良の時にも作りやすいですよ。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/67202/recipe/503751

手羽元を使った、がっつりお肉が食べられる鶏雑炊です。ナンプラーを入れることで味が引き締まります！

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15096/blog/11365174

味付けは白だしにお任せ！鶏の旨みを出汁が吸い込んでくれるので、身体に滋養がしみ込みます。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15308/blog/10421683

圧力鍋を使えば手羽先がほろほろに。手羽先を煮込んだ汁に鶏の旨みがしみ込んでいるので、出汁を使わなくてもOKです！

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http://www.recipe-blog.jp/profile/86014/blog/15787235

身体が弱っているときに雑炊やおかゆが出てきたら嬉しいですよね！玉ねぎや人参などが余っていたら、一緒に煮込んで野菜もたっぷり取り入れちゃいましょう♪

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