夏バテ予防にも!旬の「モロヘイヤ」で作る、おひたしのレシピ5選

夏バテ予防にも!旬の「モロヘイヤ」で作る、おひたしのレシピ5選

  • views | 2016.08.02

栄養満点な「モロヘイヤ」は、さっと茹でて刻むと粘り気の出る夏野菜です。味にあまりクセがないので、どんな素材と組み合わせてもOK。そんな旬の「モロヘイヤ」のオススメおひたしレシピを5つ紹介します。

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基本!モロヘイヤのおひたし

モロヘイヤのお浸し(モロヘイヤの茹で方)

  • レシピ
  • 5~15分
  • 4人

モロヘイヤのお浸し(モロヘイヤの茹で方)

by 柴田真希さん

モロヘイヤとツナのおひたし

モロヘイヤとツナのおひたし

  • レシピ

モロヘイヤとツナのおひたし

by ユッキー*さん

モロヘイヤとオクラの、ねばねばおひたし

モロヘイヤとオクラ、ねばねばおひたし

  • レシピ
  • 5分未満
  • 1人

モロヘイヤとオクラ、ねばねばおひたし

by 福岡将之さん

梅干しと天かすのモロヘイヤおひたし

梅干しと天かすでうまみたっぷり♪ モロヘイヤのおひたし

  • レシピ
  • 5分未満
  • 2人

梅干しと天かすでうまみたっぷり♪ モロヘイヤのおひたし

by 花ぴーさん

モロヘイヤとさばの水煮缶のおひたし

モロヘイヤとさばの水煮で、ネバネバおひたし♪☆レンジで2分!

  • レシピ

モロヘイヤとさばの水煮で、ネバネバおひたし♪☆レンジで2分!

by 桜貝の想い出さん

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