5分以内で作れる！涼を感じる簡単「シェイク」8選

美肌効果が期待できる、アボカドとキウイを使ったクリーミーなシェイク。アクセントにレモンを絞っていれて下さいね。

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凍らせた桃ゼリーをヨーグルトや牛乳と一緒にミキサーにかけるだけ。濃厚な味わいがお好みの方は、牛乳の量を増やして下さいね。　

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冷凍のミックスベリーの酸味と、バナナのとろ～り感が良く合います！いちごジャムを加えて甘さを調整してくださいね。グラスに注ぎ、ミックスベリーを飾ればカフェ風でおしゃれ♪

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夏バテ対策におすすめの、飲む点滴とも言われる甘酒を使ったレシピ。バナナとレモンを一緒に入れることで、独特の香りが和らぎ、甘酒が苦手な方でもゴクゴク飲めますよ♪

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栄養たっぷりのアボカドときな粉を使っています。とてもまろやかな味わい。お好みではちみつを入れて下さいね。　

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冷凍したバナナに板チョコ、牛乳を加えたシェイク。仕上げにバニラエッセンスを少したらして香りも良く！つぶつぶした食感が楽めますよ♪

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冷凍のブルーベリーに、ヨーグルト・牛乳・バニラアイスを加えています。バニラアイスを入れすぎるとアイスになってしまうので注意して下さいね。

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野菜ジュースと無糖ヨーグルトで作るレシピ。ほんのりとした甘さとヨーグルトの酸味が爽やかで、時間のない朝におすすめです！

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