ヘルシーでも旨みがある!野菜たっぷり「豆乳ドリア」

ヘルシーでも旨みがある!野菜たっぷり「豆乳ドリア」

  • views | 2017.01.10

ドリアはこってりとして美味しい分、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか?牛乳よりカロリーが低めの豆乳を使えばヘルシーになるうえ、女性にうれしいイソフラボンも摂れるのでおすすめ!今回は、豆乳の独特な香りや味が苦手な方でもOKのレシピも一緒にご紹介します♪

Kayoko* Kayoko*

鮭ドリア♪豆乳きのこクリーム

ヘルシー!鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム

  • レシピ
  • 15~30分
  • 2人

ヘルシー!鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム

by りもにうむさん

かぼちゃとツナのホワイトドリア

◆時短&豆乳とオリーブオイルでヘルシーに◆かぼちゃとツナのホワイトドリア

  • レシピ

◆時短&豆乳とオリーブオイルでヘルシーに◆かぼちゃとツナのホワイトドリア

by アップルミントさん

高野豆腐とアスパラの豆乳美肌ドリア

高野豆腐とアスパラの豆乳美肌ドリア

  • レシピ
  • 15~30分
  • 2人

高野豆腐とアスパラの豆乳美肌ドリア

by あずはるさん

レンジで豆乳ドリア

低たんぱく・減塩ごはん レンジで豆乳ドリア

  • レシピ

低たんぱく・減塩ごはん レンジで豆乳ドリア

by みやびさん

山芋ホワイトソースでキノコのドリア

ヘルシー★山芋ホワイトソースでキノコのドリア

  • レシピ

ヘルシー★山芋ホワイトソースでキノコのドリア

by ヒカルさん

白菜のとろとろクリームドリア

☆白菜のとろとろクリームドリア☆

  • レシピ

☆白菜のとろとろクリームドリア☆

by mamiさん

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