おから衣って知ってる?揚げ物もおいしく糖質カットしよう!

おから衣って知ってる?揚げ物もおいしく糖質カットしよう!

  • views | 2017.05.26

パン粉たっぷりの揚げ物はおいしいですが、カロリーや糖質が気になりますよね。そんな方はパン粉をおからに替える「おから衣」をぜひお試しください。パン粉に比べて低糖質で、糖質制限ダイエットでも注目されているんです♪食感もざくざくでおいしいんですよ。

YMママ YMママ

パン粉代わりに!乾燥おからの作り方

糖質制限*代替パン粉*乾燥おから

  • レシピ
  • 30分~1時間
  • 5人以上

糖質制限*代替パン粉*乾燥おから

by yumiさん

炒ったおからで!はんぺんのはさみ揚げ

おから衣ではんぺんのはさみ揚げ♪

  • レシピ
  • 15~30分
  • 3人

おから衣ではんぺんのはさみ揚げ♪

by RION4026さん

炒ったおからで!梅シソとんかつ

糖質オフ生活22日目 梅シソとんかつ

  • レシピ

糖質オフ生活22日目 梅シソとんかつ

by fumieさん

炒ったおからで!サクサク茗荷のフリッター

茗荷の鮮やかな紫☆おからの衣でサクサクフリッター

  • レシピ

茗荷の鮮やかな紫☆おからの衣でサクサクフリッター

by サリアさん

おからパウダーで!糖質制限海老フライ

糖質制限! 海老フライ(ドライおから使用) & 花粉めっ!

  • レシピ

糖質制限! 海老フライ(ドライおから使用) & 花粉めっ!

by マムチさん

おからパウダーで!ヘルシーフライドチキン

おからパウダーで☆ヘルシーなフライドチキン

  • レシピ
  • 1時間以上
  • 2人

おからパウダーで☆ヘルシーなフライドチキン

by snow kitchen☆ さん

関連キーワード

毎日の暮らしが楽しくなる情報がたくさん届く♪

関連記事

新着記事

ランキング

おすすめ記事

カテゴリ一覧

レシピブログアプリなら、
くらしのアンテナ記事も
サクサク快適!

レシピブログの
ブロガー会員になって、
お得なモニターキャンペーン
に参加しよう!

Instagramで
お料理のフォトを楽しむ人
=「フーディーテーブル」を
募集中!

ページトップへ