お弁当にも◎！手が止まらないお手軽「チキンボール」

鶏むね肉、バジルやチーズなどの具材をハンドブレンダーやフードプロセッサーで混ぜ丸めて、揚げたら完成。バジルやオレガノをきかせたソースにつければ、女子ウケ抜群の一品に♪

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鶏ささみと長いもで作る、外はカリっ、中はふわふわ＆シャキシャキ食感。味付けしてあるので、ソースなどをつけなくてもそのままで十分ですよ♪

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鶏むね肉に水切り豆腐と枝豆を加えた、ふんわり食感がおいしいヘルシーレシピです。たこ焼き機にバターを落とし、揚げ焼きにして作ります。

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鶏ミンチと水切りしない豆腐で柔らかくふわふわのチキンボール。野菜ジュース、すし酢などで作る甘酢あんがすっきり爽やかな味わいになりますよ。

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鶏むね肉と玉ねぎで作るチキンボール。シャキシャキもやし入りのカレー風味のあんが食欲をそそりますよ。

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