きのこでカサ増し&食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

きのこでカサ増し&食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」

  • views | 2017.11.01

朝晩は過ごしやすい日も増え、いよいよ食欲の秋が近づいてきますね。ご飯のおいしい時期ですが、太るのは避けたい・・・!今回はそんなダイエッターさん必見の、きのこを使ったつくねをご紹介します。低カロリーに仕上がるうえに独特の食感がプラスされるので、気になる食べ応えもバッチリですよ♪

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ふわふわ鶏つくねの照り焼き

ふわふわ鶏つくねの照り焼き

  • レシピ
  • 5~15分
  • 2人

ふわふわ鶏つくねの照り焼き

by うりぼうさん

キクラゲの豚つくね

こりこり木耳の照焼き豚つくね

  • レシピ

こりこり木耳の照焼き豚つくね

by タラゴンさん

きのこ入り鶏つくね

きのこ入り鶏つくね

  • レシピ
  • 15~30分
  • 4人

きのこ入り鶏つくね

by ぽめいちごさん

えのきたっぷり!お月見つくね

えのきたっぷり!お月見つくね

  • レシピ
  • 30分~1時間
  • 4人

えのきたっぷり!お月見つくね

by hannoahさん

鶏胸肉の甘辛椎茸つくね

鶏胸肉の甘辛椎茸つくね

  • レシピ

鶏胸肉の甘辛椎茸つくね

by 山本リコピンさん

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