上手に使ってカロリーカット!おから×野菜のキッシュレシピ

上手に使ってカロリーカット!おから×野菜のキッシュレシピ

  • views | 2018.11.19

栄養豊富でローカロリーなおから。少しクセがありますが、洋風な「キッシュ」にすることで食べやすくなりますよ。今回はおからと野菜を中心に使ったキッシュのレシピをご紹介。生クリームやチーズたっぷりで高カロリーなイメージのあるキッシュが、おからを上手に使うことでヘルシーに仕上がります♪

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おからとほうれん草のキッシュ

節約*ヘルシー*おからとほうれん草のキッシュ

  • レシピ

節約*ヘルシー*おからとほうれん草のキッシュ

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カレー味のおからキッシュ

春巻きの皮で☆カレー味のおからキッシュ

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  • 30分~1時間
  • 4人

春巻きの皮で☆カレー味のおからキッシュ

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しっとりおからキッシュ

ソーセージと野菜*しっとりおからキッシュ

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ソーセージと野菜*しっとりおからキッシュ

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おからと野菜たっぷりの生姜キッシュ

おからと野菜たっぷりの生姜キッシュ

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おからと野菜たっぷりの生姜キッシュ

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かぼちゃのおからキッシュ

かぼちゃのキッシュ ☆ クミン風味

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