見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ

見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ

  • views | 2019.05.18

糖質オフレシピの救世主「カリフラワーライス」をご存じですか?真っ白なカリフラワーを細かく刻んで火を通したもので、見た目はまるで白ごはんやクスクスのよう♪糖質は低めながら栄養価は高く、コリコリ食感で食べごたえも◎と言うことなし。とにかくオススメです!

レシピブログ編集部 レシピブログ編集部

カリフラワーライスの基本の作り方

【レシピ】糖質制限にも★話題のカリフラワーライス

  • レシピ

【レシピ】糖質制限にも★話題のカリフラワーライス

by popoさん

ガパオライスもこの通り!

話題の『カリフラワーライス』でロカボガパオ♪

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ターメリックカリフラワーライスでサラダ丼

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タンドリーチキン風サラダチキンとカリフラワーライスで糖質オフ丼

by yuko(曽布川優子)さん

糖質と罪悪感をオフ♪チャーハンだってOK

豚肉とブロッコリーのチャーハン(カリフラワーライス使用)

  • レシピ
  • 15~30分
  • 2人

豚肉とブロッコリーのチャーハン(カリフラワーライス使用)

by ミラさん

ハヤシライスもカレーライスも糖質オフ!

カリフラワーライスでヘルシーな♪ハヤシライス

  • レシピ
  • 30分~1時間
  • 4人

カリフラワーライスでヘルシーな♪ハヤシライス

by べにゆうさん

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