旨みたっぷり♪「サバ缶のトマト煮」が超かんたんです！

なすとトマト、玉ねぎ入りで野菜がたっぷり摂れます。材料を炒めて煮込んだあとに、サバ缶を加えるだけなので、お手軽です。

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サバ缶とトマト缶、ミックスビーンズ缶（またはレトルトパック）のストック食材で作るレシピ。ごはんと一緒にワンプレートにすれば、カフェ風になりますよ。

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ザク切りにしたキャベツがたっぷり食べられるトマト煮。キャベツの水分とトマト缶だけで作るので、旨みがギューッと詰まっていますよ。

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サバ缶に野菜やきのこなども入った具だくさんな一皿。少し加えたカレーペーストが隠し味になっています。こってりした味わいが好みの方は水煮ではなく、味噌煮のサバ缶がおすすめです。

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レンジだけで作れるお手軽おかず。水は使わず、サバ水煮缶の缶汁とトマトジュースで作るので、旨みが凝縮されて味わい深い仕上がりです。

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