栄養価アップで朝ごはんにもおすすめ！オートミールで作るお粥＆リゾット風レシピ

ヘルシーさで注目されている「オートミール」。果物や牛乳と一緒に摂ることが多いかと思いますが、今回はお粥やリゾット風にアレンジしたレシピをご紹介します！栄養価が高いので、朝ごはんにもおすすめですよ。

yunsakku

お茶漬けの素でお粥風に

朝ごはんにも♪レンジで簡単！お茶漬けの素でオートミール粥

by TOMO（柴犬プリン）さん

朝ごはんにぴったりな「和」なオートミールアレンジです！お茶漬けの素を使用するので味付けの失敗はありません♪

レシピをチェック！＞＞

豆乳ときのこのクリームリゾット。オートミールで栄養アップ♪

by mari*さん

豆乳と相性の良いきのこを使ってクリームリゾット風に。お鍋ひとつで煮込むだけなので忙しい朝にも最適です♪

レシピをチェック！＞＞

塩麹で甘くないホットオートミール

by 築山紀子さん

塩麴を加えて味付け＆旨味をプラス。アーモンドやナッツ、アボカド、半熟卵などお好みのものをトッピングしてくださいね。

レシピをチェック！＞＞

包丁も火も使わない♪レンジで簡単！オートミールのトマト粥

by TOMO（柴犬プリン）さん

トマトジュースとミックスベジタブルを使ってお野菜も一緒に摂りましょう♪すべてレンジでできるので簡単ですよ♪

レシピをチェック！＞＞

クリームシチュー風オートミール

by マサルさん

オートミールを牛乳、水で煮込んで仕上げにクリームシチューの素を加えるけ！お子さまも大好きな味ですよ♪

レシピをチェック！＞＞

オートミールは、塩や水で煮込むと「お粥＝和風」になり、牛乳や豆乳で煮込むと「リゾット＝洋風」になります。加熱時間も5分程度と短めなので忙しい朝におすすめですよ♪