日常のマンネリ打破！試してみたい「ねこやましゅんさんの鶏肉レシピ」
- views | 2021.01.17
リーズナブルで低糖質の「鶏肉」は、便利で身近な食材。食卓に使用する頻度も多いと思いますが、どうしてもアイデアがマンネリすることも…そこで今回は、ブログで数々の鶏肉レシピを紹介しているフーディスト、ねこやましゅんさんのアイデアをピックアップ！調理の方法や味付けに、新しい発見があるかもしれませんよ。レシピにはそれぞれに糖質量の記載もあるので、糖質オフダイエットを実践している方も参考になりますよ。
レシピブログ編集部
絶品塩胡椒ポットローストチキン（糖質0.8g）
- レシピ
- 1時間以上
- 2人
全ての鶏好きに！超低糖の絶品塩胡椒ポットローストチキン（糖質0.8g）
by ねこやましゅんさん
鶏もも肉のしっとり柔らかな食感＆噛みしめるほど溢れる肉汁がたまらない！少ない調味料でじっくり焼いて素材の味を楽しむ、鶏肉好きのための一品ですよ♪
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簡単！鶏むね肉マヨマスタードオーブン焼き（糖質3.2g）
- レシピ
- 15～30分
- 2人
旨さ・肉汁◎ 簡単鶏むね肉マヨマスタードオーブン焼き（糖質3.2g）
by ねこやましゅんさん
あっさりした鶏むね肉も、卵と一緒にオーブン焼きにすることで満足感たっぷりの一品にマヨマスタードでパンチをきかせた味わいがGood♪
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柚子胡椒バターで！絶品サラダチキン（糖質0.9g）
- レシピ
- 15～30分
- 2人
瞬殺サラダチキン。最高に美味しい柔鶏むね柚子胡椒バター（糖質0.9g）
by ねこやましゅんさん
「サラダチキンを『柚子胡椒バター』味で作ると最高においしい！」と、ねこやましゅんさん。鶏肉の旨みを最高に堪能できる逸品だそうですよ♪レンジで作れるのも嬉しいポイントです。
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無限にイケる！生姜一味の鶏きゅうり串（全糖質5.4g）
- レシピ
- 5～15分
- 1人
旨ボディメイク！無限にイケる生姜一味の鶏胡瓜串（全糖質5.4g）
by ねこやましゅんさん
「ダイエット中にも、焼き鳥の感覚を楽しみたい！」そんな方におすすめのレシピです。生姜と一味のアクセントがたまりません。低脂質＆高たんぱくで罪悪感が低い分、エンドレスで食べ続けてしまうかも…？
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最高にしっとり！90分ささみ鶏ハム（糖質3.1g）
- レシピ
- 1時間以上
- 2人
最高にしっとり！山椒塩麹の絶品90分ささみ鶏ハム（糖質3.1g）
by ねこやましゅんさん
糖質オフレシピでも人気の「鶏ハム」。鶏むね肉だと時間がかかりますが、ささみを使うことで時間を短縮したナイスアイデアです。塩麹や山椒を使って旨味もアップ♪
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味付けや作り方のアイデアに、思わず拍手です！ねこやましゅんさんのブログでは、鶏肉だけでなく、数々の低糖質レシピを紹介しています。動画や工程写真を使った丁寧な作り方は、とても参考になりますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
ねこやましゅんさんのプロフィール
健康的なダイエットを志し、ブログで様々な糖質オフレシピを紹介している。 夢は台湾のＷホテルプールで、イケてる人たちに見られながら背泳ぎすること。
▼ねこやましゅんさんのmyレシピブックを見る
https://www.recipe-blog.jp/profile/200435
▼ねこやましゅんさんのブログ『旨ブロ ～健康的で美味しい糖質制限サイト～』を見る
https://umablo.info/
