お弁当のおかずにも！ヘルシーなささみを使って磯辺揚げを作ろう♪
- views | 2021.01.21
ヘルシーな食材として知られる「ささみ」。淡白な味わいが特徴ですが、今回は海苔と組み合わせた磯辺揚げのレシピをまとめました。お弁当やおつまみなどいろんな場面に役立つので、ぜひ試してみてくださいね。
hatsuharu
ささみの磯辺揚げ
- レシピ
磯辺揚げは料理の魔法！ささみの磯辺揚げ
by 入月陽平さん
細めにカットしたささみに下味を揉みこみ、海苔を巻き付けたら片栗粉をまぶして揚げるだけ♪下味の効果で、しっとりとした食感に仕上がります。
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麺つゆで！ささみの磯辺揚げ
- レシピ
ささみの磯辺揚げと運動会
by マイティさん
麺つゆを使えば味付けも簡単♪生姜の風味で何個でも食べられそうな磯辺揚げが出来上がります！
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鶏ささみ肉のスティック磯辺揚げ
- レシピ
鶏ささみ肉のスティック磯辺揚げ＆「マリンフードさんのモニター調査会に行ってきました」
by かめきちパパさん
醤油・みりん・酒に漬け込んだささみに片栗粉をまぶし、海苔を巻いたら揚げていきます。海苔の巻き終わりを下にしてから揚げるのがポイントです♪
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鶏ささみの揚げない磯辺揚げ
- レシピ
【衣が美味しさの秘密！】鶏ささみの揚げない磯辺揚げ
by 道添明子 〈あーぴん〉さん
天ぷら粉で作る衣に青海苔を混ぜれば、風味豊かな磯辺揚げが完成！揚げ焼きでもOKなので、少ない油でできますよ♪
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鶏のささみの磯辺揚げ
- レシピ
- 5～15分
- 2人
鶏のささみの磯辺揚げ
by Muffinsmummyさん
ささみを叩いて潰し、青海苔や昆布茶、塩胡椒と混ぜ合わせたらお団子状に丸めて揚げます。この作り方ならひと口サイズで食べやすいのもうれしいですね♪
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海苔を巻いたり、青海苔を衣に混ぜ込んだりなど、磯辺揚げにもいろんなバリエーションがあります。ささみなら罪悪感なく揚げ物を食べられるので、ぜひ作ってみてくださいね！
