おつまみやお弁当に！「はんぺん×ツナ」で簡単おかず

市販の「はんぺん」と「ツナ缶」を使って、簡単おかずを作ってみませんか？はんぺんのふわふわ食感を活かしながら、ツナの旨味とコクをプラス♪旨味のある食材を組み合わせるので、お子さまウケもばっちりですよ。お弁当のおかずやおつまみにもピッタリなアイデアをご紹介します。

sakki

ポリ袋で超簡単！ツナはんぺんナゲット

【ポリ袋で超簡単♪コスパも良し！】おつまみに！お弁当に！『ツナはんぺんナゲット』の作り方

by てぬキッチンさん

ポリ袋に入れて揉んで衣を作って揚げ焼きした、ツナとはんぺんで作るナゲット。ポリ袋を使うので洗い物も少なくかなり楽ちん！

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はんぺんのツナと大葉のはさみ焼き♪

by bvividさん

ツナマヨが入ってボリューム満点！大葉がたっぷり入った、はんぺんのはさみ焼き。食べやすいのでお弁当おかずにもピッタリ♪

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簡単！お弁当にも「ツナとはんぺんのつくね」

by masahiroさん

ツナとはんぺんで作るふんわりつくね。ごま油の風味が香ばしく、食欲をそそります。普段のおかずやお弁当に◎

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はんぺんとツナのふわふわ焼き

by 管理栄養士＊mai's kitchenさん

小さく切ったはんんぺんと豆腐、ツナを混ぜオーブンで焼くだけ。はんぺんのシュワシュワと豆腐のふわふわが楽しい♪

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まな板も包丁も使わず15分で完成、豆腐とはんぺんのヘルシーツナオムレツ♪

by タラゴンさん

まな板も包丁も使わず15分で完成の簡単オムレツ。はんぺんと豆腐が入っているのでカロリーダウン！ツナをプラスして旨味をアップ！

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色々なアイデアがありましたね♪忙しいときに重宝すること間違いなしですよ。ぜひお越しください！