ストレスもリバウンドもなし!しっかり食べてやせる驚きの糖質オフおかず

ストレスもリバウンドもなし!しっかり食べてやせる驚きの糖質オフおかず

  • views | 2021.01.27

おにゃさんの糖質オフレシピを食べて半年で-11kgのダイエットに成功した旦那さま。その後、ゆる糖質オフを継続しながら1年後の現在も締まった体をキープされているそう。ダイエットカウンセラーとしても活動されているおにゃさんが実感しているのは「ダイエット=食事制限」と勘違いしている人が多いということ。まずは3食バランスよくしっかり食べることが大切。ダイエットのためだけの食事ではなく、やせてからもずっと作り続けられるレシピで心も身体もハッピーになっちゃいましょう。

レシピブログ編集部 レシピブログ編集部

#おにゃ式ダイエットが「ストレス知らずでやせる」ワケ

その1:糖質はカットじゃなくてセーブ。だから無理がない

その2:動物性と植物性、両方のタンパク質バランスよくとってやせやすく

その3:野菜、キノコ、海藻をしっかりとって腸からすっきり

その4:甘いものも、お酒もOKです

低糖質・高タンパクの代表的な食材!鶏むね肉のネギ塩ステーキ

糖質が少なく脂身のコクで満足感が高い、豚ロース肉使用!豚タマのピリ辛炒め

サバは中性脂肪を減らす働きがある不飽和脂肪酸が豊富!トマトとろ~!サバトマト

『#おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ』<br>おにゃ (著)<br><br>毎日3食とって...

<a href="https://www.recipe-blog.jp/profile/onya" ...

関連キーワード

毎日の暮らしが楽しくなる情報をたくさんお届けします♪

関連記事

新着記事

ランキング

おすすめ記事

カテゴリ一覧

レシピブログの
ブロガー会員になって、
お得なモニターキャンペーン
に参加しよう!

Instagramで
お料理のフォトを楽しむ人
=「フーディーテーブル」を
募集中!

ページトップへ