メカジキの和風ソテー弁当

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おいしそう！

おはようございます。本日のお弁当です。【メニュー】・メカジキの和風ソテー・アスパラの肉巻き・だし巻き卵・小松菜と揚げのおひたし・ミニトマト・具沢山お味噌汁・ご飯×ふりかけ・梅干お弁当の際はいつも煮付けにする事が多いメカジキだけど（前日の内に煮付けておけば、朝は温め直すだけで済むからつい煮付けに…(＾_＾;) ）、今日はタレに漬け込んでおいてソテーしてみました・・・ ...