朝。フルーツにちょっとジョギングで健康

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おいしそう！

朝食はトーストに紅茶、そして甘夏。仕事で駅2つ先の健康保険組合に行く用事が出来ましたが、早歩き、時にジョギングで行きました。かかったのは17分くらいでしょうか。朝はなるべく15分以上は歩きます。水分もよくとっているので、便秘はしません。でも痩せないのはなぜか？夕食の量が多いのか？昨日は鮭のチャンチャン焼きとサラダだったけれど、貰いもののお菓子があって、プチケーキを2つ食べたからか。ジョギングで通......