Ｗ杯　サッカー高地での試合のために鉄分多い食事

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おいしそう！

ワールドカップ日本代表、好調ですね〜うれしいですね。決勝リーグでのパラグアイはかなりきびしい相手だそうです。試合をする場所は高地なので、酸素が薄く、となると体力の消耗もきびしくなりそうです。高地対策として、試合の場所に早めに行き、練習していると聞きました。そして、食事の対策もしているそうですね。高地だと鉄分の消耗も大きいために、鉄分の食材をもっていって、献立を考えているんですって。鉄分の多い食材は...