豆腐とおからのハンバーグ

0

おいしそう！

私はハンバーグが大好物！！！でもカロリーがちょっと気になる今日この頃。豆腐ハンバーグを作りました。手のひらサイズのハンバーグ、ひとり2つずつでボリュームたっぷり！それでも、1人分230kcalくらい！！（ソース含まず）2人分（おおよそ）の材料と分量鶏ひき肉 150g 木綿豆腐 150g おから 50g ときたまご 1/2コ分たまねぎ小1/4コしょうが 1/2かけ１）豆腐はキッチンペーパーでく......