絶品！鯛茶漬けマクロビオティックレシピ

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おいしそう！

めずらしく、魚を使ったメニュー、「鯛茶漬け」をご紹介します。マクロビオテイックを実践している方の中には、絶対に魚を食べないという方もいらっしゃるのですが、我が家では玄米を食べないので、たんぱく質やビタミンＢ１２の不足を補うために週に数回魚を少量いただいています。（Ｑ＆ＡマクロでビタミンＢ１２不足になるって本当？）マクロビオティック標準食では、油の少ない白身魚なら週に１~２回食べてよいとされていま......