オクラとじゃこのスパゲッティマクロビオティックレシピ

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おいしそう！

初めてオクラをパスタに入れてみたのですが、驚くほどおいしかったです。オクラのねばりがパスタにソースをよくからませてくれるせいなのか、シプルな材料なのに、味に深みが感じられます。娘たちも目を丸くしていました今回はオリーブオイルで炒めず、ウォーターソテーする方法で作ってみました。［材料］３人分水・・・・・少々とうがらし・・・・少々しめじ・・・・１にぎりオクラ・・・・６〜７本じゃこ・・・......