鱈のムニエル☆キウイソース

鱈のムニエル☆キウイソース
  1. おいしそう！

鱈のムニエル☆キウイソース（４人分）・鱈２切れ・塩、こしょう少々・日本酒小１・にんにくすりおろし少々・米粉適宜・オリーブ油大２ 甘酢ソース・酢大２・醤油大２・ハチミツ大１・チャービル ?鱈を２つに切り、塩こしょう、日本酒、にんにくにつけておく。 ➁薄く米粉をまぶし、オリーブ油をひいたフライパンで中火でこんがりと両面を焼く。 ?鱈を焼いたあとのフライパンを洗わずそのまま甘酢ソースの材料......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。