チキンの粕漬けと野菜のグリル

チキンの粕漬けと野菜のグリル
  1. おいしそう！

チキンの粕漬けと野菜のグリル（４人分）・とりもも肉２枚・しょうゆ大３・日本酒大１ ・季節のお野菜 ?とりもも肉の皮に穴をあける。➁身のほうには切込みをいれ醤油と日本酒に３０分以上つけておく。?オーブンまたはグリルで皮目を上に５分、身を上にして７分焼く。?表面の水分をキッチンペーパーでふいてから粕漬けペーストを薄く塗る２分焼く。 チキンと一緒に野菜も焼く。 ＜粕漬けペースト＞・酒粕２０......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。