薬膳　韮と人参とクルミのピリ辛炒め

薬膳　韮と人参とクルミのピリ辛炒め
  1. おいしそう！

その１身体を温める・冷やす温める食材にら、人参、胡桃。しょうが、赤唐辛子、黒砂糖レシピにら１束にんじん１６０ｇくるみ３０ｇ赤唐辛子１本しょうが１片ゴマ油小１みりん大１しょうゆ大１黒砂糖小１糸唐辛子?くるみは粗く刻んで乾煎りして香ばしくする。?人参、しょうがは千切り、にらは１センチ幅、赤唐辛子は輪切り。?ごま油を引いたフライパンを火にかけ、しょうがと人参、唐辛子、にらの茎の方を炒める。?にらの葉も加......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。