薬膳　長いも雑穀粥

薬膳　長いも雑穀粥
  1. おいしそう！

身体を温める薬膳レシピ玄米１/2合雑穀（もちきび）大２水３００ｍｌ長いも１５０ｇ塩ひとつまみ昆布３センチ１枚トッピングのネギ塩☆ゆず５ｇ☆ネギ５０ｇ☆しょうが５ｇ☆塩小１/2?ゆず、しょうがは千切り、ネギは薄い小口切りにし、塩と混ぜ３０分以上おいて馴染ませる。?長いもは角切りにし、玄米と雑穀、水を圧力鍋にいれて中火。沸騰してきて小さい泡が出てきたら塩一つまみを加え蓋をして強火。圧がかかったら弱火で......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。