カリフラワーでハッシュドポテト風

カリフラワーでハッシュドポテト風
  1. おいしそう！

カリフラワーのハッシュドポテト風カリフラワーなのにポテトっぽい。カロリーは１００ｇあたりじゃがいも７７kcal カリフラワー２７kcalなのでカロリーオフ。レシピカリフラワー ２００〜２５０ｇくらい（房の部分のみ）おから ８０ｇ塩 小1/4弱コショウ 少々オリーブ油小２?@おからは乾煎りする。?Aカリフラワーは小房に分け、塩少々（分量外）をまぶして、セイロ等で８分ほど蒸すか、ラップをしレンジ５００......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。