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昨日の晩ご飯は … ロコモコワンプレート 肉団子のクリームシチュー サラダ ★ロコモコワンプレート ちっちゃめのハンバーグに 半熟目玉焼き タコとブロッコリーのペペロンチーノ 十六穀ご飯 を ワンプレートに 盛り付け ★肉団子のクリームシチュー 玉ねぎをバターで炒めて 小麦粉をいれ 粉っぽさがなくなったら 肉団子 じゃがいも ニンジンと一緒にコンソメスープで......
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