2022年8月ダイエット！

0

おいしそう！

病院を辞めてデイサービスに勤務してから徐々に体重が増えてきました。5キロは間違いなく増えています。更年期突入したのでこのままどんどん増えていくのは嫌だなぁ～でも間食がやめられないし…。太極拳で脚を高く上げられるようになりたいし、もっと格好良くできるようになりたいから…10年後の自分が健康でいられるように筋トレや運動を増やすことにしました。朝パンをやめて､自家製プロテインドリンク､それでもお腹が空い......