疲労回復に！ひじき入りゴーヤーチャンプルー

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おいしそう！

昨日、主人と一緒に近くのハイキングコースへ30ｋｍのトレイルランに行ったのですが、私があまりにも体力がなくバテバテになってしまい、10ｋｍ程で中止になってしまいました。このコース、去年はちゃんと走れたのに、1年でこのありさま。こんなに体力なくなって、ショックというか情けないというか･･･。ほんとトホホです。今日は全身筋肉痛になっちゃうし、凹んでます。やっぱ運動も毎日コツコツ続ける事が大事なんですね......