簡単で効果的な筋トレの方法教えて

簡単で効果的な筋トレの方法教えて
  1. おいしそう!

簡単で効果的な筋トレの方法教えて とうとう私もエクササイズ始めました amyたいそうきょうしつ に火をつけられたこともありますが こちらです。 義妹から、このエクササイズ動画、 たったの19分なのに内腿とお尻の筋肉痛が半端ないよー と聞かされて、、、 https://youtu.be/9UX7XUBMJnc ほんとにたった19分で、足がガクガク だけどね、手も足もものすごく思い切り動かすから、気......

amannさん

amannさん

2013年12月19日 amannのトロント駐妻生活がスタート。 初めての海外生活、 語学力はないけれど楽しく期間限定の生活を楽しみたい!! 結婚歴10年、 お菓子作り歴3年。 海外の地で時間がたくさんあるこの時期にオリジナルレシピ作りに挑戦しています。