★材料

• おから

  適量

• ジャガイモ

  適量

• 玉ねぎ

  適量

• 塩コショウ

  少々

• 片栗粉

  少々

• パン粉

  適量

• オリーブオイル

  少々

★作り方

1. 1.

   ジャガイモ、玉ねぎは生のまま、
   すりおろす
   

2. 2.

   おからに材料を入れて、つなぎに片栗粉を入れて成型する。
   

3. 3.

   パン粉をまぶしてオリーブオイルを
   少々かけてオーブントースターで200℃で約15分くらい焼く。
   

★ワンポイントアドバイス

油で揚げない所がポイント！

★よろこばレシピ エピソード

油で揚げていないので、さっぱり美味しく頂けました。