ヘルシ〜！揚げないしっとりチキン南蛮＆昨日の晩御飯♪

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おいしそう！

こんにちは、トイロです昨日の晩御飯、大好きなチキン南蛮を作りましたちょうどお買い物で胸肉を安くゲットできたので、今回は鶏胸肉使用です。胸肉だとパサパサしてそうなイメージかもですが、これはめちゃくちゃしっとり〜で柔らかいのしかも揚げずに作るのでカロリー的にも低く、ヘルシーです工程写真は撮っていないので、文章のみでのレシピご紹介です。ヘルシー！揚げない！しっとりチキン南蛮（鶏胸......