タンパク質レバレッジ仮説

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おいしそう！

昨晩はファミレス飯しました。いつものジョイフルで「メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油」というのを注文。メガ盛り！にんにく！今日はダイエットはお休みです（笑）。かといって何も手をこまねいている訳ではなく、事前に全メニューの栄養成分表を調べて選んだのがコレ。タンパク質含有量が62.9gで一番多い。一食で厚生労働省が推奨する成人男性の一日タンパク質摂取推奨60gを超えている。つまりタンパ......