水菜のごま和え

水菜のごま和え
  1. おいしそう！

★ 材 料 ★ ・水菜 １００ｇ ・シーチキン １缶 ・醤油 小1/2 ・練りごま 大１ ・塩 適宜 ★ 作 り 方 ★ 1. 水菜は３ｃｍ幅にカットして 軽く塩ゆでする 2. シーチキンを汁ごとボウルに入れ、水気を切った〓も入れる 3. 練りごまを入れて混ぜ合わせる シーチキンの汁を下味にそのまま使います。 ただ、水菜から水気が出やすいので食べる直前に混ぜ合わせるか 水気を切って、盛りつけてくだ......

ちいすけさん

ちいすけさん

有機野菜を中心に、心にも体にも美味しいレシピを日々考え中・・・ ダイエットしたつもりがなくて、夫君の体重が３年で徐々に　徐々に・・・１４ｋｇ減！ 私のレシピで「つもりないダイエット」一緒にしませんか？