シーフードのオーロラソース

シーフードのオーロラソース
  1. おいしそう！

海老とイカとブロッコリーを、まろやかなオーロラソースでさっと炒めるだけ。 シーフードは帆立でも美味しいし、１種だけでもいいです。 ブロッコリーをアスパラに変えても美味しいです。 シーフードのオーロラソース（２人分） 海老 ４尾（背わたを抜き、半分に切る） イカ ５０ｇ（１口大に切る） ブロッコリー １/２本（小房に分ける） コーン 大さじ３ サラダ油 大さじ２ Ａマヨネーズ 大さじ２ Ａケチャップ......

千種さん

千種さん

小学生の頃から母の代りに台所に立つ、料理・製菓オタク。 料理と自然とジョギングが大好き。 家族の健康を考えたお料理とお菓子のブログです♪ アレルギー対応食の研究・試作も始めました。