11月21日　　もち麦入りごはんの菜めしわかめおにぎり

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おいしそう！

　気になって調べてみたら、炊飯後のカロリー、もち麦が 1膳 (150g) あたり約 181kcal、白米が約 244kcal、もち麦の方が低くて、これは、もち麦が白米よりも多く吸水するのが理由なんだって。とは言え誤差に等しいから、食べれば食べただけ太るだろうなぁ。身体が丸太から太い丸太になって、どうにかしたい。 ≪もち麦入りごはんの菜めしわかめおにぎり≫ 　　三島食品の炊き込......