揚げないぞ！ヘルシーな鶏むね肉の南蛮漬け

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おいしそう！

相変わらず我が家の娘っちはダイエット（プチ）してます食べる量を制限するコトはなくなるべくヘルシーな食卓や健康的なおかずを食べさせるここは母の腕の見せ所です先日やたらと南蛮漬けが食べたくなってでも定番のアジの南蛮漬けはめんどくさいし… 揚げ物もイヤだな… とネットで見てたらめっちゃ美味しそうな鶏肉の南蛮漬けを見ましたわたしも南蛮漬けを作ろう！！と味を試行錯......