ヨガで心身美しく整えてましょう

ヨガで心身美しく整えてましょう
  1. おいしそう！

ダウンドッグのバリエーションポーズです。ダウンドッグのポーズは、肩・背中・足と全身を大きく動かすポーズです。そのため、体の血液循環を良くし、集中力を高める効果があるとされています。また、背中や足のストレッチ効果も高く、継続して行うことで新陳代謝を促し、疲れにくいカラダになります。カラダを柔らかくすることには、血流改善、姿勢改善になるうえ、稼働域が広がり、ダイナミックな動きができるなど運動パフォーマ......

Hideko Hiramotoさん

Hideko Hiramotoさん

ひらもと歯科で受付、ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導を行っています。 ひらもと歯科２階　ひらもとヨガ＆クッキングサロン、外部レッスン（松江市総合体育館成人月曜夜、木曜昼ヨガクラス、水曜ママヨガクラス、キッズヨガ、親子ヨガを担当、出張、プライベート・レッスン） ヨガの事、お料理教室、おうちごはんの事を綴っています！