バランスの良い食事のとり方…無理なく続けられる３つの方法

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おいしそう！

新年早々身内が入院したり、交通事故にあったり・・・改めて普通に生活できていることのありがたみを感じました。入院や事故って本人だけでなく周りのみんなも不幸な空気になりますね。事故（被害者）は避けられないところもありますが健康は自らでコントロールできるところもあります。お正月が終わり、３連休も過ぎたらそろそろ「ハレの日」モードはおしまい。2020年も毎日健康に過ごせる食事を意識していきまし......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表