カラス鰈のフライレシピあり

【材料４人分】カラス鰈の切り身 4切れ塩・胡椒薄力粉適量卵 1こパン粉適量サラダ油適量卵 2こらっきょう４～5こきゅうり 1/2こカレー粉小さじ1/3 マヨネーズ１/４カップレタス１/４株ミニトマト 12こ【作り方】 1 カラスかれいは塩をふり水気をふいて、こしょうをふる。フライ......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん