風邪予防に！れんこんとネギの梅スープ。

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おいしそう！

風邪予防に効くぽかぽかスープを作りましたれんこんはビタミンCが豊富で風邪予防にも効果的！！ネギの葉の部分にはかぜ予防の効果があるカロテンやビタミンCが含まれていて、白い部分には血行を良くして体を温めるアリシンが含まれています。葉の部分のほうが栄養が多いので、1本ムダなく使いましょう！！火を通しすぎると白い部分の薬効成分が弱まってしまうので、薬味として生で食べるのもオススメですが、今回......