自分の内側と向き合う時間。いつも忙しい心と身体のメンテナンスデー＝ファスティング！

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おいしそう！

おはようございます、ウェルネスアドバイザーエンザイムセラピストのmihokoです。まだまだ気温の差が大きい季節。体調は大丈夫ですか？私たちの体は、暑い、寒いとか環境の変化にも応じて、体温調節などで内部状態を一定に保ってくれるよう自然と働いてくれてありがたいですよね。ホメオスタシス恒常性というやつですね。天風さんの本にもありましたが、 ......