オクラとトマトのノンオイルカリー

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おいしそう！

こんばんわ、ユウスケです。オクラがセールでした！１袋１００円なので、驚く程じゃないんですけどね～。＾＾：ネバネバが大好きなので、ダイエットも兼ねてノンオイルのカレーに挑戦してみました。【材料：２～４人前】オクラ　　：２０本トマト　　：２ヶ中華スープ：３００mlカレー粉　：大さじ１／２塩　　　　：小さじ１／２にんにく　：１片オレガノ　：適量【作り方】１、オクラを塩揉みし、洗い流す。２、沸騰させた中......