プロテインの注意点３つ

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おいしそう！

ライバルは20歳の自分！食べるボディメイクアドバイザーのchitoです🐰 前回に続き、プロテインのお話ですが、今回はプロテインの注意点を３つお話します。 ①体質によって合わない場合もあるプロテインには動物性と植物性がありますが、種類や量によっては下痢、胃のむかつき、生理周期の乱れなどが起こる場合も。プロテインの種類は主に３つ。・ホエイ（牛乳）・カゼイン（牛......