アスリート食かよｗ

アスリート食かよｗ
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    おいしそう！

今年は過去最高に肉体改造に成功しているドラキチです 実際の最近のトレーニング内容は ○３日に１回ぐらい約９．５ｋｍを１時間５０分ぐらい（およそ時速５ｋｍ）で歩く ○週５～６日ぐらいは家でできる程度の軽い筋トレをする ○週３～４回ぐらいたまたま家にあったバットよりちょっと軽くてちょっと長い棒で 野球っぽい素振りを左右４０～５０回ずつ行う これらによって 有酸素運動と筋力トレーニングとひねりによる体幹......

ドラキチさん

ドラキチさん

食材王国新潟出身 関東・関西でも住んで働いていた経験のある元流浪の飲食バイト戦士です。 テーブルコーディネートや高級食材に精密なレシピと照明設備まで兼ね備えたきらびやかなブログとは正反対なテキトー料理 ご堪能ください。