とうきび炒飯　

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おいしそう！

材料茹でてほぐしたとうきび適量刻みネギ適量卵１個ジンギスカンのたれ１プライパンにごま油とサラダ油半々しき強火でよくあたためて溶き卵投入かき回し半熟状態の上にご飯投入かき回し中火にしてとうきびとネギ投入全体をあおりながら混ぜる２鍋肌からジンギスカンのタレをかけて全体を混ぜ水分が飛んだら皿に盛り完成ネギも刻んで冷凍してある物を使った......