ヘルシ〜◎鶏ムネ肉ハム◎

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おいしそう！

しあわせになるものたべよーのりこです☆ 鶏ムネ肉をハムみたいに食べるヘルシーな一品鶏ムネ肉を２枚、皮をはずしフォークなどで刺して１，砂糖かはちみつをすりこみます２，そのあと塩をすりこみますこの順番はポイントローリエ、ローズマリー、タイムなどがあればにんにくのスライスと共にジッパー付きの袋に空気をぬいて入れ１日〜２日冷蔵庫でねかせます濃い味付けが好みならそのまま ......