イソフラボンたっぷり♪味噌きな粉シチュー

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おいしそう！

☆イソフラボンたっぷり♪味噌きな粉シチュー☆ 〜1人分〜じゃがいも 1個にんじん 1/6〜1/4本玉ねぎ 1/4個豆乳 200cc 料理酒大さじ1 味噌小さじ2 きな粉小さじ2 1.にんじんは輪切り、玉ねぎは薄切りする。じゃがいもは別茹でしておく。 2.小鍋ににんじんと玉ねぎ、料理酒、塩ひとつまみ入れ蓋をして火をつける。沸騰して湯・・・ ...