栄養博士の話

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おいしそう！

　先日はバイト先で、栄養学の博士の話を聞いた。彼は今４０超えたんだけど、すごくスタイルいいし、病気も一切なくて、体が超^^丈夫なの、彼の一日の食事は：朝食：リンゴ１個、サツマイモ入りのおかゆ、野菜サラダ昼食：玄米ご飯、野菜を主に、魚など夕食：ご飯を三分の１に、野菜を主にこの人はあんまり牛乳など西洋から流れてきた食品は食べないそうだ。普段の零食もトマトとか、果物とか。。。シンプルなかつ栄養のバランス......